Terapia Individual para Adolescentes y Adultos
Un espacio para reflexionar, sanar y tejer significado
La vida no siempre se desarrolla como la imaginamos. A veces, los hilos de nuestra historia se enredan — el duelo, la ansiedad, las luchas con la identidad o los grandes cambios pueden jalarnos en diferentes direcciones. Puede sentirse abrumador, confuso o solitario.
La terapia ofrece un espacio para hacer una pausa, reflexionar y comenzar, con cuidado, el proceso de desenredar lo que pesa. Juntas/os exploraremos lo que llevas dentro y comenzaremos a comprender, sanar y volver a tejer tu historia de una manera que se sienta más alineada y con sentido.
Ofrezco terapia individual para adolescentes y adultos, basada en la compasión, la humildad cultural y una conexión auténtica. Ya sea que estés enfrentando ansiedad, duelo, una transición o simplemente te sientas estancada/o, no tienes que atravesarlo sola/o.
¿Qué es la terapia individual?
La terapia individual es un espacio uno a uno donde puedes desacelerar, reflexionar y ser recibido/a con cuidado. Es una relación de apoyo y confidencialidad en la que exploramos tus pensamientos, emociones, patrones y valores.
Juntas/os trabajaremos para desarrollar comprensión emocional, fortalecer tu resiliencia y descubrir nuevas formas de avanzar. No se trata de tener todas las respuestas — se trata de crear un espacio donde tu historia pueda desplegarse, un hilo a la vez.
Para adolescentes
Ser adolescente puede sentirse como si te estuvieran jalando en todas direcciones: la escuela, los amigos, la familia e incluso tus propias expectativas. Tal vez te sientas abrumada/o, ansiosa/o o sin saber cómo explicar lo que está pasando dentro de ti.
La terapia es un espacio donde no necesitas tenerlo todo resuelto. Es un lugar para explorar tus pensamientos y emociones, comprenderte más a fondo y sentirte con más control de tu propia historia.
No tienes que atravesarlo sola/o.
Para adultos
A veces, el pasado resuena en el presente — en forma de estrés, perfeccionismo, dificultades en las relaciones o esa sensación silenciosa de “no ser suficiente.” Tal vez estés atravesando una transición, viviendo un duelo o simplemente sintiéndote desconectada/o de la vida que deseas.
La terapia ofrece un espacio para hacer una pausa, reflexionar y reconectar — contigo misma/o, con tus valores y con tu voz.
Juntas/os, podemos comenzar a desenredar lo que te ha estado frenando y empezar a tejer una vida que se sienta más sólida, más intencional, más tuya.
Con quién trabajo
Ansiedad, estrés o ataques de pánico
Depresión o estado de ánimo bajo
Duelo y pérdidas
Trauma o experiencias dolorosas del pasado
Exploración de identidad
Transiciones importantes (por ejemplo: universidad, maternidad/paternidad, inmigración, divorcio)
Desafíos en relaciones o en la familia
Agotamiento o fatiga por cuidar a otros
Cómo es la terapia conmigo
Sesiones semanales de 50 minutos por telemedicina (opciones presenciales disponibles)
Un espacio compasivo para hacer una pausa, reflexionar y ser tú misma/o
Un proceso colaborativo a tu propio ritmo — sin presión de tenerlo todo resuelto
Exploración suave de tus emociones, patrones y experiencias de vida
Un enfoque relacional e informado por el trauma, con humildad cultural
Apoyo para desenredar lo que te ha estado frenando y reconectarte con tu fortaleza interior
Herramientas para afrontar, sentirte enraizada/o y avanzar con claridad
Un compromiso de honrar tu historia única y tu experiencia vivida
